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虎拳威力居然這么大
發布日期:2019年01月10日   文章來源:小護士梅蘭   作者:
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  武當五行功

  武當五行功,取木、火、土、金、水五行屬性合人體肝、心、脾、肺、腎五臟相生之意,按屬性取意,衍生劈、崩、鉆、炮、橫五勢爆發之勁,是習練內家功夫的筑基功,其式雖簡功勢尤悍,演練此功,僅上百日,內功外力俱增,臟腑功能強壯,氣血活暢,可為習練其它拳械奠定厚實基礎。

  正宗五行拳之虎拳

  少林正宗五行拳之虎拳

  古譜曰:虎拳運練之法,須鼓實全身之氣,臂堅腰實,腋力充沛,一氣整貫,始終不懈,起落有勢,努目強項,有怒虎出林、兩爪排山之勢。

  00全段虎拳練骨

  虎爪手形。(如下圖)

 

  一、黑虎落地生根

  1. 兩腳并步,正身直立;兩掌垂于體側,自然呼吸。目視前方。(如下圖)

 

  2. 身體立正不變;兩掌屈指用力握拳(握固),拳面向下。(如下圖)

 

  3. 兩拳自體側用力上收,抱于腋前,拳心向上,挺胸收腹,正頭頸。目視前方。(如下圖)

 

  4. 兩拳翻轉,拳心向下,用暗力沿體側向下伸,至小腹側髂骨部位,肘部屈曲含勁。目視前方。(如下圖)

 

  5. 左腳向左側旁開一步,屈膝蹲成馬步樁;兩拳成掌下落按于兩大腿上,虎口向內,肘尖分別向左右分開。調勻呼吸,吸氣時,十趾抓地有如生根。(如下圖)

 

  6. 吸氣,兩掌抬起向前用勁伸出,至臂直,掌心相對,掌尖向前。目視前方。(如下圖)

 

  7. 閉息,兩掌用勁向左右分開,至與肩平,虎口向上,掌尖向外。然后,將氣徐徐呼出。(如下圖)

 

  8. 吸氣,兩掌變虎爪,右爪向胸前推移,至胸前停住,爪心向左,虎口向里;左爪向腹前推移,至右襠前停住,爪心向下。在運爪時,二目怒睜,頭緩緩右轉,注視右側方。(如下圖)

 

  9. 將氣徐徐呼出,再吸氣;兩爪如抱球一般運力,至右爪在下、左爪在上,同時,頭緩緩向左轉。目視左方。(如下圖)

 

  10. 將氣徐徐呼出后再吸氣,同時,右爪自前向左、向上弧形移舉左爪自胸前向右、向上形移舉。兩臂交叉于頭上方后,左右分開,舉頭頂兩側,爪心向前,右轉。目視右側方。(如下圖)

 

  11. 閉息,全身聚力;兩爪用力緩慢向下,拉至肩前時呼氣。接著,吸氣,兩爪聚力向正前方推出;至臂直時,閉息,兩爪扣指握拳運腕勁收至兩乳下,拳心向上,二目怒視前方。(如下圖)

 

  12. 將氣呼出后,再吸氣,兩拳運勁緩緩上舉至臂直,閉息,兩拳下拉,至屈肘時前臂與上臂的夾角為90 °,拳心向后。目視前方。(如下圖)

 

  13. 呼氣,兩拳松勁成掌緩緩下落,按掌于兩大腿上,虎口向里,平心靜氣。目視前方。(如下圖)

 

  二、黑虎試爪

  1. 吸氣,右掌握拳收于腰際,拳心向上;左掌經腹前向右側方用力緩緩推移,左肘尖至右拳前時止,掌尖向上,掌心向右。目視左掌。(如下圖)

 

  2. 全身蓄力,口呼“哈”字音,左掌扣指成爪,向左拉至左胸前,爪心向里,虎口向上,同時,右拳向右側前方沖出(力勁爆發)。隨后,伸指轉腕成爪,配合鼻吸氣用勁以慢力收回;至屈肘,爪與雙目同高,爪心向前,虎口向面。目視右爪。(如下圖)

 

  3. 待右爪收至面前之時,猛向左肩前一掃,繼閉息收回至右肩前立爪;左爪右推至右肩前,爪心向外,虎口向下。目視右側方。然后將氣徐徐呼出。(如下圖)

 

  三、撕折手

  1. 吸氣,右爪向右前方推出,隨即捻拳收回至肩前,復將左爪向右側一推,也捻拳收至左胸前。然后閉息,將上身轉正,兩拳變爪,右爪外崩,左爪抬至左肩平向左后崩,兩爪猶如拉弓。目視右爪。至息閉不住時,用鼻將氣徐徐呼出。(如下圖)

 

  2. 吸氣,兩爪握拳,用力向胸前下壓,至胃脘部時,轉腕將兩拳收置乳下,拳心向上。目視前方。(如下圖)

 

  3. 兩拳伸指成掌,配合口發“哈”字音,猛力向頭頂上方插出,掌心向后。然后,配合鼻吸氣,兩掌成虎爪,用慢力下拉;至與眉齊時,扣指握拳,拳心向里。目視前方。(如下圖)

 

  4. 隨后用鼻徐徐將氣呼出,放松身體,平心靜氣,兩拳松指成爪下落,置于兩大腿上方,虎口向里。目視兩爪。(如下圖)

 

(責任編輯:佳夢)

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